Dieta spalająca nadmiar tłuszczu - zasady diety

Dieta spalająca nadmiar tłuszczu

Zupa spalająca tłuszcz

Zupę spalającą tłuszcz możesz jeść kiedykolwiek poczujesz się głodnym. Jedz tak dużo, jak zechcesz. Im więcej zjesz zupy, tym więcej schudniesz. Nie możesz jeść chleba i smażonych potraw. Możesz zjeść gotowanego lub pieczonego kurczaka zamiast mięsa wołowego, ale oczywiście bez skóry. Mięso wołowe możesz zastąpić rybą, ale tylko w jednym dniu mięsnym.

Przepis na zupę spalającą tłuszcz

• 6 - dużych zielonych cebul (ze szczypiorkiem)
• 1 lub 2 - puszki pomidorów (mogą być świeże)
• 1 duża - główka kapusty
• 2 - zielone papryki
• 1 pęczek – selera naciowego
• 3 kostki rosołowe.

Można przyprawić sola, pieprzem, pietruszką i jakąś ostrą przyprawą.

Przygotowanie: Pokrój wszystko na małe lub średnie kawałki i zalej wodą. Gotuj na dużym ogniu przez około 10 min. Zmniejsz ogień i gotuj powoli aż jarzyny będą miękkie. Tak przygotowaną zupę można jeść kiedykolwiek będziesz odczuwać głód. Nie jest kaloryczna.

Zasady diety spalającej tłuszcz

Dzień pierwszy: możesz jeść wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Melony, arbuzy są najmniej kaloryczne z wszystkich owoców. Jedz tylko zupę i owoce. Do picia niesłodzona herbata, sok żurawinowy lub woda.

Dzień drugi: jedz tylko jarzyny. Możesz jeść do woli świeże lub gotowane jarzyny. Postaraj się jeść najwięcej jarzyn zielonych, liściastych. Jedz zupę oraz jarzyny przez cały dzień. Na kolację możesz sobie zrobić pieczonego ziemniaka z masłem.

Uwaga! W tym dniu nie możesz zjeść żadnych owoców.

Dzień trzeci: w tym dniu jesz zupę oraz wszystkie owoce i jarzyny, jakie zechcesz. Nie możesz jeść pieczonego ziemniaka.

Dzień czwarty: jedz banany i odtłuszczone mleko. Możesz zjeść do trzech bananów i wypić tyle szklanek mleka ile zechcesz. Oczywiście jesz też zupę. Banany są wysokokaloryczne i bogate w węglowodany, tak jak mleko. Jednakże w tym dniu twoje ciało będzie potrzebowało potasu, węglowodanów, protein i wapnia żeby zmniejszyć pragnienie słodyczy.

Dzień piąty: jedz wołowinę i pomidory. Możesz zjeść od 30 do 50 dag wołowiny i puszkę pomidorów lub do 6 świeżych pomidorów w tym dniu. Postaraj się wypić przynajmniej 6-8 szklanek wody, bo pomoże  wypłukać wszystkie zanieczyszczenia z organizmu. Zjedz zupę przynajmniej raz w ciągu dnia.

Dzień szósty: jedz wołowinę i jarzyny, jedz tyle wołowiny, jarzyn ile potrzebuje organizm aby zaspokoić głód. Możesz zjeść nawet trzy steki, jeśli chcesz, staraj się jeść zielone, liściaste jarzyny, nie możesz jeść pieczonego ziemniaka.

Pamiętaj, aby zjeść zupę przynajmniej raz w ciągu dnia.

Dzień siódmy: jedz brązowy ryż, niesłodzone soki i jarzyny. Musisz zjeść zupę przynajmniej raz w tym dniu.

Po siódmym dniu, jeśli się nie oszukiwało i stosował się do powyższej diety, można stracić od 4,5 do 7,7 kg  Jeśli schudnie się więcej niż 6 kg, trzeba zrezygnować z diety na 2 dni zanim zacznie się ją od dnia pierwszego. Dieta ta oczyszcza organizm z wszelkich zanieczyszczeń i dzięki niej można się poczuć tak dobrze jak nigdy dotychczas. Dodaje ona energii.

Uwaga! Możesz kontynuować ten plan tak długo, jak zechcesz. 

Dieta pozwala szybko spalić tłuszcz, a jej sekret polega na tym, że spalasz więcej kalorii niż ich przyjmujesz (Kapusta sama w sobie ma niewiele kalorii, za to nasz organizm na jej przetrawienie zużywa masę energii, czy kalorii właśnie).

Uwaga! W trakcie diety nie możesz pić żadnych napoi alkoholowych. Musisz zrezygnować z diety na 24h przed planowanym piciem alkoholu. 

Każdy system trawienia jest inny, tak więc dieta działa inaczej na każdą osobę. Po trzecim dniu będziesz mieć więcej energii niż przed rozpoczęciem diety, jeśli nie będziesz oszukiwać.

Po kilku dniach stosowania diety można zauważyć wyraźne zmiany w wypróżnianiu. Można pić czarną kawę w czasie diety, jednak po kilku dniach jej trwania zauważysz, że nie potrzebujesz już tyle kofeiny, co przedtem.

ABSOLUTNE ZAKAZY: chleb, alkohol, gazowane napoje. Należy pić wodę, niesłodzoną herbatę, czarną kawę, niesłodzone soki owocowe, sok żurawinowy oraz odtłuszczone mleko.

Podstawowa zupa spalająca tłuszcz może być jedzona kiedykolwiek poczujesz głód. Jedz tak dużo jak zechcesz. Pamiętaj im więcej jesz tym więcej chudniesz. Nie można jeść chleba  i smażonych potraw. Możesz zjeść gotowaną lub pieczoną kurę zamiast mięsa wołowego, ale oczywiście bez skóry. Jeśli zechcesz możesz zastąpić mięso wołowe rybą, ale tylko w jednym dniu mięsnym. 

Oczyszczanie organizmu: Dieta surowa...

Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie...

 Kliknij i sprawdź! »